ГЛАВА 2. БЕЗОПАСНОСТЬ ТРУДА ПРИ РАБОТЕ НА ПЭВМ
С середины 80-х годов прошлого века во всем мире широкое применение во многих сферах деятельности получили персональные электронно-вычислительные машины (ПЭВМ) и видеодисплейные терминалы (ВДТ). С ними, так или иначе, сталкивается все большее количество людей, которые решают при помощи ПЭВМ самые разнообразные задачи - от вычислительных до чисто коммуникационных.
Современная ПЭВМ интегрирует в себе функции мощного программного калькулятора, «интеллектуальной» пишущей машинки, узла связи, увлекательной игрушки, аудио-видео центра.
Между тем, как показывают исследования гигиенистов, длительная работа на ПЭВМ и ВДТ может привести к серьезным проблемам со здоровьем и профессиональным заболеваниям.
2.1. Особенности и условия труда пользователей ПЭВМ и ВДТ
По данным исследований работу на ПЭВМ и ВДТ следует отнести к психическим формам труда, которая характеризуется значительным умственным напряжениям и высоким уровнем нервно-эмоциональных нагрузок.
Деятельность пользователя ПЭВМ и ВДТ связана с восприятием изображения на экране, необходимостью постоянного слежения за динамикой изображения, различением текста рукописных или печатных материалов, выполнением расчетных, машинописных, графических работ и другие операции.
Реакция психического напряжения у работающего на ПЭВМ и ВДТ возникает в связи со сложностью и интенсивностью деятельности, необходимостью непрерывно поддерживать активное внимание, высокой ответственностью за выполнение задания и высокой ценой ошибки, ведущей к большим экономическим потерям, а в ряде случаев - авариям.
Наряду с высоким уровнем психического напряжения работа на ПЭВМ и ВДТ характеризуется вынужденной рабочей позой, недостаточной подвижностью и физической нагрузкой, монотонностью, повышенным зрительным утомлением.
Высокий уровень зрительных нагрузок связан не только с родом деятельности, но и с постоянным эффектом мелькания, неустойчивостью и нечеткостью изображений, необходимостью частой переадаптации глаз к освещенности экрана ПЭВМ, рабочей поверхности стола и общей освещенности помещения, необходимостью приспосабливаться к различению разноудаленных объектов, плохим качеством исходного документа, используемого при работе в режиме ввода данных. Кроме того, на органы зрения воздействует большой перепад яркости в поле зрения появление ярких пятен за счет отражения светового потока от клавиатуры и экрана монитора.
Зрительные перегрузки возникают из-за неправильного размещения ПЭВМ или ВДТ относительно оконных проемов, использования светильников, не обеспечивающих требуемое светораспределение. Однако основная причина - плохое качество дисплеев, которые часто не обладают хорошей графикой шрифта, имеют недостаточную резкость изображения, обладают заметным на глаз мельканием и дрожанием, растровыми искажениями.
Важным фактором, характеризующим условия труда пользователя при работе на ПЭВМ и ВДТ, является организация рабочего места и параметры рабочей мебели - стола и кресла.
Как правило, ПЭВМ или ВДТ устанавливают на письменном столе. При этом отсутствует место или его недостаточно для размещения документов, нет удобных сидений, подставок для ног.
Слишком высокое размещение клавиатуры на рабочем столе и ее наклон, нерегулируемое сидение не соответствуют эргономическим требованиям к организации рабочего места при выполнении работ сидя (ГОСТ 12.2. 032 - 78 и ГОСТ 21889 - 76) и в результате вызывают повышенную нагрузку на мышцы рук, спины и шеи.
На рабочих местах, организованных таким способом, до 60% пользователей жалуются на повышенное утомление, вызванное статичностью позы, на боль в кистях и запястьях из-за чрезмерных усилий, превышающих допустимые, при многократном нажатии клавиш.
В результате многочисленных исследований особенностей и условий труда пользователей ПЭВМ и ВДТ специалисты по гигиене труда выявили следующие сопутствующие работе вредные психофизиологические факторы: длительные статические нагрузки, монотонность труда, умственное перенапряжение, перенапряжение зрительного и слухового анализаторов, повышенные нервно-эмоциональные перегрузки.
2.2. Влияние условий труда на работоспособность и здоровье пользователей П ЭВМ и ВДТ
Проведенные исследования показали, что, несмотря оптимистическую оценку условий своего труда, пользователи ПЭВМ и ВДТ отметили: волнение в процессе труда - 80 - 85%, снижение
работоспособности к концу рабочего дня - 60 - 65%.
После работы они испытывали раздражительность - 65 - 70%, тяжелое утомление -70%, поверхностный сон - 30 - 35%, успокаивающие средства принимали 30%.
По литературным данным многочисленных исследований, проведенных в России и за рубежом, большое число жалоб пользователей ПЭВМ и ВДТ (60 - 70%) приходится на зрительный дискомфорт и переутомление зрения. Отмечено, что к концу рабочего дня происходит снижение функций зрения на 30 - 40%.
Более чем у половины обследованных имелись жалобы на боль в руках в спине и шее, постоянные головные боли, неврозы, плохой сон, снижение работоспособности, повышенная общая утомляемость и другие недомогания (стенокардия, ожирение, стрессовое состояние).
Установлена прямая связь между тяжелыми заболеваниями, включающими болезни нервов, сухожилий и мышц рук, спины, плеч, шеи и использованием клавиатуры компьютера. Этот список болезней имеет общее название синдром длительных статических нагрузок (СДСН).
Различают несколько форм СДСН:
тендовагизм -- воспаление и опухание сухожилий (заболевание распространяется на кисть, запястье и плечо);
- травматический эпикондимит раздражение сухожилий, соединяющих мышцы предплечий и локтевой сустав;
- болезнь де Кервена - заболевание сухожилий, связанных с большими пальцами кистей рук;
- вендосиновит - воспаление синовиальной оболочки сухожильного основания кисти и запястья;
- синдром канала запястья - ущемление медиального нерва руки в результате опухания сухожилия или синовиальной оболочки либо повторяющегося изгиба запястья.
Кроме названных выше вредных психофизиологических факторов, на пользователей ПЭВМ и ВДТ могут оказывать воздействие многие опасные и вредные физические факторы:
повышенный уровень электромагнитных излучений;
повышенный уровень ионизирующих (рентгеновских) излучений;
повышенный уровень ультрафиолетовой и инфракрасной радиации;
повышенный уровень статического электричества;
повышенная или пониженная температура воздуха рабочей зоны;
пониженная влажность воздуха;
повышенная подвижность воздуха;
повышенная или пониженная ионизация воздуха;
повышенный уровень шума на рабочем месте;
отсутствие или недостаток естественного света;
недостаточная освещенность рабочей зоны;
повышенная яркость света;
пониженная контрастность;
прямая и отраженная блесткость;
повышенная пульсация светового потока;
повышенное значение напряжения в электрической цепи.
2.3. Обеспечение безопасности труда пользователей ПЭВМ и ВДТ
Организация труда пользователей ПЭВМ и ВДТ должна производиться в соответствии с действующими «Гигиеническими требованиями к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ», СанПиН 2.2.2.542 - 96, утвержденными Постановлением Госкомсанэпиднадзора РФ № 14 от 14.06.1996 г. и имеющими силу обязательного нормативного акта по охране труда.
Нормативные требования СанПиН 2.2.2.542 - 96 при организации или аттестации рабочих мест пользователей ПЭВМ и ВДТ должны быть дополнены требованиями: ГОСТ 12.2.006 - 87 «ССБТ. Аппаратура радиоэлектронная бытовая. Требования безопасности», ГОСТ 12.2.032 - 78 «ССБТ. Рабочее место при выполнении работ сидя. Общие эргономические требования», ГОСТ 12.2 007.0 - 75 «ССБТ. Изделия электротехнические, Общие требования безопасности».
Необходимую методическую помощь при организации рабочих мест пользователей ПЭВМ и ВДТ может оказать «Типовая инструкция по охране труда для операторов и пользователей ПЭВМ и работников, занятых эксплуатацией ВДТ» разработанная специалистами Государственной инспекции труда по Московской области.
2.3.1.Требования к помещениям для эксплуатации ПЭВМ и ВДТ
В соответствии с требованиями СанПиН 2.2.2.542 - 96 помещения с ПЭВМ и ВДТ должны иметь естественное и искусственное освещение.
Расположение рабочих мест с ПЭВМ и ВДТ в подвальных помещениях не допускается.
В случаях производственной необходимости эксплуатация ПЭВМ и ВДТ в помещениях без естественного освещения может производиться по согласованию с органами Госсанэпиднадзора РФ.
В помещении площадь на одно рабочее место с ПЭВМ и ВДТ для взрослых пользователей должна составлять 6, 0 кв. м, а объем помещения на одного работающего - не менее 20, 0 куб. м.
Помещения должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективно действующей приточно-вытяжной вентиляцией. Расчет необходимого воздухообмена в помещении с ПЭВМ и ВДТ следует производить по теплоизбыткам от машин, людей, солнечной радиации и искусственного освещения.
Для внутренней отделки интерьера помещений должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом отражения (р) для потолка-0,7 - 0,8; для стен-0,5 - 0,6; для пола- 0,3 - 0,5.
Поверхность пола в помещениях эксплуатации ПЭВМ и ВДТ должна быть ровном, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.
Помещения с ПЭВМ и ВДТ должны быть оснащены аптечкой первой медицинской помощи, углекислотными или порошковыми огнетушителями типа ОУ-5, ОУ-8.
2.3.2. Требования к микроклимату в рабочей зоне помещений
Согласно ГОСТ 12.1.005 - 88 «ССБТ. Общие санитарно-гигиенические требования к воздуху рабочей зоны» нормирование оптимальных и допустимых показателей микроклимата в рабочей зоне производится в зависимости от периода года и категории работ по энергозатратам.
Работа на ПЭВМ и ВДТ относится к категории легких физических работ (категории 1а и 16), производимых сидя и не требующих систематического физического напряжения.
В соответствии с требованиями СанПиН 2.2.2.542 - 96 в помещениях, в которых работа на ПЭВМ и ВДТ является основной, должны обеспечиваться оптимальные величины показателей микроклимата, приведенные в табл.4.
Таблица 4
Оптимальные нормы показателей микроклимата в рабочей зоне помещений с ПЭВМ и ВДТ
|
Период года |
Категория работ |
Температура воздуха, °С |
Относительная влажность воздуха, % |
Скорость движения воздуха, м/с |
|
Холодный |
легкая 1а |
22-24 |
40-60 |
0,1 |
|
легкая 16 |
21-23 |
40-60 |
0.1 |
|
|
Теплый |
легкая 1а |
23-25 |
40-60 |
0,1 |
|
легкая 16 |
22-24 |
40-60 |
0,2 |
Воздух, поступающий в помещение, должен быть не ниже 19°С и очищен от пыли и микроорганизмов.
Наиболее эффективным мероприятием, обеспечивающим в помещении автоматическое поддержание оптимальных параметров микроклимата в нормативных пределах и требуемую чистоту воздуха, является применение кондиционирования.
При необходимости повышения влажности воздуха в помещениях следует использовать увлажнители воздуха, заправляемые ежедневно дисциллированной или прокипяченной водой.
Уровни положительных и отрицательных аэроионов в воздухе помещении с ПЭВМ и ВДТ должны соответствовать нормам, приведенным
в табл.5
Таблица 5 Уровни ионизации воздуха помещений при работе на ПЭВМ и ВДТ
|
Уровни |
Число ионов в 1 см 3 воздуха |
|
|
п+ |
п- |
|
|
Минимально необходимые |
400 |
600 |
|
Оптимальные |
1 500-3000 |
30000-50000 |
|
Максимально допустимые |
50000 |
50000 |
Для улучшения в помещении качественного состава воздуха и обеспечения в нем требуемого содержания аэроионов помещения с ПЭВМ и ВДТ каждый час должны быть проветрены. При нарушении аэроионного режима в помещении следует применять ионизаторы воздуха.
2.3.3. Требования к уровню шума на рабочих местах
В помещениях при работе на ПЭВМ и ВДТ источниками шума, повышенного уровня, могут быть принтер, системный блок, устройства кондиционирования и вентиляции, находящийся в помещении персонал.
Уровень шума в помещении на рабочих местах пользователей ПЭВМ и ВДТ не должен превышать значений, установленных ГОСТ 12.1.003 - 83 «ССБТ. Шум. Общие требования безопасности» и СанПиН 2.2.2.542- 96.
Допустимые уровни звукового давления и уровни звука на рабочих местах расчетчиков и программистов вычислительных машин приведены в табл.6.
Таблица 6
Допустимые уровни звукового давления на рабочих местах расчетчиков, программистов вычислительных машин (Выписка из ГОСТ 12.1 003 - 83)
|
Уровни звукового давления, дБ, в октавных полосах со среднегеометрическими частотами, Гц |
Уровни звука и эквивалентные уровни звука, дБ А |
|||||||
|
63 |
125 |
250 |
500 |
1000 |
2000 |
4000 |
8000 |
|
|
71 |
61 |
54 |
49 |
45 |
42 |
40 |
38 |
50 |
При выполнении основной работы на ПЭВМ и ВДТ уровень шума на рабочем месте не должен превышать 50 дБ А.
В помещениях, где работают инженерно-технические работники, осуществляющие лабораторный, аналитический или измерительный контроль, уровень шума не должен превышать 60 дБ А.
В помещениях операторов вычислительных машин (без дисплеев) уровень шума не должен превышать 65 дБ А.
На рабочих местах в помещениях для размещения шумных агрегатов ЭВМ (АЦПУ, принтеры и т.п.) уровень шума не должен превышать 75 дБ А. Для снижения уровня шума в помещениях, в которых эксплуатируются ПЭВМ и ВДТ, как правило, применяют метод акустической обработки помещения, используя для его отделки звукопоглощающие материалы с максимальными коэффициентами звукопоглощения (а) в интервале частот 500 - 8000 Гц.
Например, для снижения уровня шума на потолках и стенах помещения размещают звукопоглощающую облицовку - перфорированные панели со звукопоглощающим наполнителем (минеральной ватой). Панели укрепляют непосредственно на поверхности ограждения или с отнесением от него на расстояние 20 см. В последнем случае применение звукопоглощающей облицовки более эффективно.
Дополнительным звукопоглощением могут служить однотонные занавеси из плотной ткани, гармонирующие с окраской стен и подвешенные в складку на расстоянии 15 - 20 см от оконного стекла. Ширина занавеси должна быть в 2 раза больше ширины окна.
Снизить уровень шума в помещении можно так же, используя для печати лазерные принтеры.
2.3.4. Требования к уровню неионизирующих электромагнитных излучений и уровню рентгеновского излучения
Потенциальными источниками электромагнитных излучений радиочастотного и низкочастотного диапазонов в видеомониторах ПЭВМ с электронно-лучевыми трубками могут являться: система отклонения луча, блок модуляции луча. Одновременно, на рабочем месте пользователя ПЭВМ у видеомонитора регистрируется повышенный уровень электростатического поля и низкоэнергетическое рентгеновское излучение. Уровень неионизирующих электромагнитных излучений не должен превышать значений, приведенных в табл. 7
Для защиты от электромагнитных и электростатических полей опускается применение приэкранных фильтров, специальных экранов и
других средств индивидуальной защиты (защитных очков), прошедших испытания и имеющих соответствующий гигиенический сертификат.
При использовании защитных фильтров, одеваемых или встраиваемых в корпус видеомонитора, они должны быть заземлены.
Согласно требованиям СанПиН 2.2.2.542 -96 конструкция ПЭВМ и ВДТ должка обеспечивать мощность экспозиционной дозы рентгеновского излучения в любой точке на расстоянии 0,05 м от экрана и корпуса ВДТ при любых положениях регулировочных устройств не более 7,7x10 А/кг, что соответствует эквивалентной дозе, равной 0,1 мбэр/ч (100 мкР/ч).
Таблица 7 Допустимые значения параметров неионизируюших электромагнитных излучений (Выписка из СанПиН 2.2.2.542 - 96). С целью обеспечения требуемых характеристик излучений рекомендуется применять мониторы с пониженным уровнем излучения, соответствующие стандартам MPR-II, ТСО-92, ТСО-99. и соблюдать регламентированные режимы труда и отдыха.
2.3.5. Требования к освещению в помещениях с ПЭВМ и ВДТ
Для освещения помещений и рабочих мест с ПЭВМ и ВДТ должно применяться естественное, искусственное и совмещенное освещение.
Естественное освещение должно осуществляться через светопроемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток, и обеспечивать коэффициент естественной освещенности (КЕО) не ниже 1.2% в зонах с устойчивым снежным покровом и не ниже 1,5% на остальной территории.
Рабочие места с ПЭВМ и ВДТ по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.
искусственное освещение в помещениях, в которых эксплуатируются
ПЭВМ и ВДГ, должно осуществляться системой общего равномерного освещения.
|
Наименование параметра |
Допустимое значение |
|
Напряженность электромагнитного поля на расстоянии 50 см вокруг ВДТ по электрической составляющей, В/м, в диапазоне частот: 5 Гц - 2 кГц 2 - 400 кГц |
25 2,5 |
|
Плотность магнитного потока, нТл, в диапазоне частот: 5 Гц - 2 кГц 2 - 400 кГц |
250 25 |
|
Поверхностный электростатический потенциал, В |
500 |
Общее освещение следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении ПЭВМ и
ВДТ.
Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочих документов должна быть 300 -- 500 лк. Для подсветки документов допускается установка светильников местного освещения.
Местное освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана монитора и увеличивать освещенность экрана более 300 лк.
Яркость светящихся поверхностей (окна, светильника и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м2. Яркость бликов на экране ПЭВМ и ВДТ не должна превышать 40 кд/м2, а яркость потолка при устройстве системы отраженного освещения не должна превышать 200 кд/м2.
Соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 - 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.
В качестве источников света в светильниках общего освещения должны применяться преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и ЛД. При использовании светильников преимущественно отраженного света допускается применение металлогалогеновых ламп мощностью до 250 Вт. В светильниках местного освещения допускается применение ламп накаливания.
Яркость светильников общего освещения в зоне углов от 50 до 90 градусов с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях должна составлять не более 200 кд/м2, защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов.
Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающую арматуру с защитным углом не менее 40 градусов.
Коэффициент запаса (Кз) для осветительных установок при расчете системы общего освещения должен приниматься равным 1,4.
Коэффициент пульсации освещенности (Кп) при использовании люминесцентных ламп в светильниках общего освещения не должен превышать 5%, что должно обеспечиваться применением высокочастотных пускорегулирующих аппаратов (ВЧ ПРА). При отсутствии светильников с ВЧ ПРА лампы многоламповых светильников или рядом расположенные светильники общего освещения следует включать на разные фазы трехфазной сети.
В осветительных установках общего освещения в помещениях с ПЭВМ и ВД1 следует применять светильники, укомплектованные ВЧ ПРА, с экранирующими решетками серии ЛПО 36. Допускается применять светильники серии ЛПО 36 без ВЧ ПРА только в модификации "Кососвет" (ЛПО 13, ЛСП 13, ЛСО 04, ЛСО 05, ЛПО 31, ЛПО 34), а также светильники прямого света - П. преимущественно прямого света - Н, преимущественно отраженного света - В.
Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.
2.3.6. Эргономические требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ и ВДТ
Как отмечалось выше, рабочие места с ПЭВМ и ВДТ по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.
Схемы размещения рабочих мест должны учитывать необходимое расстояние между рабочими столами с видеомониторами, которое должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее 1,2 м.
Рабочие столы для ПЭВМ или ВДТ должны регулироваться по высоте в пределах 680 - 800 мм. Механизмы для регулирования высоты рабочей поверхности стола должны быть легко досягаемыми в положении сидя, иметь легкость управления и надежную фиксацию.
Высота рабочей поверхности стола, в котором не предусмотрен механизм регулирования высоты, должна составлять 725 мм.
Размеры рабочей поверхности стола должны быть не менее: глубина -800 мм, ширина - 1200 мм.
Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой - не менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм.
Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно - поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, иметь подлокотники.
Поверхность сиденья должна иметь ширину и глубину не менее 400мм.
Высота поверхности сиденья должна регулироваться в пределах от 400 до 550 мм.
Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте и по углу наклона опорной поверхности. Поверхность подставки должна быть рифленой м иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
Клавиатура на рабочем месте пользователя должна быть расположена так, чтобы обеспечивалась оптимальная видимость экрана и имелась возможность ее свободного перемещения.
Клавиатуру следует установить на поверхности стола на расстоянии 100 - 300 мм от переднего края стола, обращенного к пользователю или на специальном, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.
Рекомендуемое размещение основных и периферийных устройств на рабочем столе пользователя ПЭВМ представлено на рис.31.
Рис. 31. Схема размещения основных и периферийных устройств ПЭВМ: 1 - сканер, 2 - монитор, 3 - принтер, 4 - поверхность рабочего стола, 5 - клавиатура, 6 - манипулятор типа «мышь».
2.3.7. Требования к организации режима труда и отдыха пользователей ПЭВМ и ВДТ
Режимы труда и отдыха при работе с ПЭВМ и ВДТ должны организовываться в зависимости от вида и категории трудовой деятельности.
Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы:
- группа А - работа по считыванию информации с экрана ПЭВМ или ВДТ с предварительным запросом;
группа Б - работа по вводу информации;
группа В - творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ.
Для обеспечения оптимальной работоспособности и предупреждения развития профессиональных заболеваний пользователям ПЭВМ и ВДТ должны быть установлены регламентированные перерывы.
68
Время регламентированных перерывов в течение рабочей смены следует устанавливать в зависимости от ее продолжительности, вида и категории трудовой деятельности с ПЭВМ и ВДТ.
Время регламентированных перерывов в течение рабочей смены пользователей ПЭВМ и ВДТ установлено СанПиН 2.2.2.542 - 96 и его величина приведена в табл.8.
Таблица 8
Время регламентированных перерывов в зависимости от продолжительности рабочей смены, вида и категории трудовой деятельности с ПЭВМ и ВДТ
|
Категория работы с ВДТ или ПЭВМ |
Уровень нагрузки за рабочую смену при видах работы с ВДТ |
Суммарное время регламентированных перерывов, мин. |
|||
|
Группа А, количество знаков |
Группа Б, количество знаков |
Группа В, час |
При 8-часовой смене |
При 12-часовой смене |
|
|
I |
до 20 000 |
до 15000 |
до 2,0 |
30 |
70 |
|
II |
до 40 000 |
до 30 000 |
до 4,0 |
50 |
90 |
|
III |
до 60 000 |
до 40 000 |
до 6,0 |
70 |
120 |
Примечание. Время регламентированных перерывов дано при соблюдении требований СанПиН 2.2.2.542-96. При несоответствии фактических условий труда требованиям указанных Санитарных правил и норм время перерывов следует увеличивать на 30%.
При 8-ми часовой рабочей смене и работе на ПЭВМ и ВДТ регламентированные перерывы следует устанавливать:
- для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;
- для II категории через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 -часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;
- для III категории работ через 1,5-2 часа от начала рабочей смены и через 1,5-2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут каждый час работы.
Пpи 12-ти часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-ми часовой смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории работ, каждый час продолжительностью 15 минут.
Продолжительность непрерывной работы на ПЭВМ и ВДТ без регламентированного перерыва не должна превышать 2 часов.
При работе в ночную смену (с 22 до 6 часов), независимо от категории и вила трудовой деятельности, продолжительность регламентированных перерывов должна увеличиваться на 60 минут.
Во время регламентированных перерывов с целью снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления зрительного анализатора, устранения влияния гиподинамии (отсутствие физических нагрузок) и гипокинезии (обездвиженность), предотвращения развития тонического утомления целесообразно выполнять комплексы упражнений, изложенные в СанПиН 2.2.2.542 - 96.
С целью уменьшения неблагоприятного влияния монотонности труда целесообразно применять чередование операций осмысленного текста и числовых данных (изменение содержания работ), чередование редактирования текстов и ввода данных (изменение содержания работы).
В случаях возникновения у работающих на ПЭВМ и ВДТ зрительного дискомфорта и других неблагоприятных субъективных ощущений, несмотря на соблюдение санитарно-гигиенических и эргономических требований режимов труда и отдыха, следует применять индивидуальный подход в ограничении времени работ с ПЭВМ и ВДТ, скорректировать длительность перерывов для отдыха или проводить смену деятельности на другую, не связанную с использованием ПЭВМ и ВДТ.
Работающим на ПЭВМ и ВДТ с высоким уровнем напряженности труда во время регламентированных перерывов и в конце рабочего дня показана психологическая разгрузка в специально оборудованном помещении (комнате психологической разгрузки) с удобной мягкой мебелью, аквариумом, зеленой зоной и соответствующей необходимому отдыху музыкой.
2.3.8. Требования к организации медицинского обслуживания пользователей ПЭВМ и ВДТ
Профессиональные пользователи ПЭВМ и ВДТ должны проходить обязательные предварительные (при поступлении на работу) и периодические медицинские осмотры в порядке и в сроки, установленные Минздравмедпромом РФ и Госкомсанэпиднадзором РФ.
К непосредственной работе с ПЭВМ и ВДТ допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний.
Женщины со времени установления беременности и в период кормления ребенка грудью к выполнению всех видов работ, связанных с использованием ПЭВМ и ВДТ, не допускаются.
Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с «Гигиеническими рекомендациями по рациональному трудоустройству беременных женщин».
